Stress lass nach – oder lieber doch nicht!

Systemisch mit dem multimodalen Stressmanagement Präventionskurse abwechslungsreich gestalten

von Melissa Veronika Lobert

26,90 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783991317036
Verlag: novum Verlag
Erschienen: 08.03.2023
Sprache: Deutsch
Seiten: 392
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 21.5 x 13.5 cm
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Melissa Veronika Lobert bietet Ihnen mit diesem Ratgeber einen Überblick sowohl über die Grundlagen und Theorien des Stressmanagements als auch über praktisch anwendbares Wissen für das Erstellen von Antistress-Kursen. Mit konkreten Vorschlägen für 13 Kurseinheiten und Tipps für den Umgang mit besonders gestressten TeilnehmerInnen sind Sie bestens gewappnet, um Ihren eigenen Kurs aufzubauen oder Ihren bereits bestehenden zu optimieren. Übliche Hindernisse aus der Praxis werden durch Hilfestellungen der Autorin mühelos aus dem Weg geräumt. Auch Gestresste selbst finden in diesem Buch zahlreiche Kurzgeschichten und Übungen, die einen entspannteren Alltag ermöglichen. Ein Leitfaden für alle, die sich beruflich mit Stressmanagement befassen – und all jene, die noch gestresst durchs Leben gehen.