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Der Feind in meinem Kopf
Stopp den inneren Kritiker! | Mentale Gesundheit stärken mit Achtsamkeit und Resilienz. Für mehr Selbstwert, innere Stärke & gegen negative Gedanken
von Matthias Hammer
20,90 EUR
Taschenbuch
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Details
- ISBN
- 9783833891793
- Verlag
- GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Erschienen
- 05.09.2024
- Auflage
- 2. Auflage
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 176
- Einband
- Taschenbuch
- Abmessungen
- 21 x 13.8 cm
- Gewicht
- 231 g
- Kategorie
- Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
Beschreibung
Schluss mit Selbstsabotage. mit den wirkungsvollsten Übungen aus Verhaltenstherapie und Achtsamkeitsforschung.
Über den Autor
Dr. Matthias Hammer ist Psychotherapeut mit den Schwerpunkten Verhaltenstherapie bei psychischen Störungen und Stressbewältigung. Er hat seine Praxis in Stuttgart, hält Vorträge, bietet Seminare und Coachings an und ist als Supervisor tätig. Außerdem schreibt er Bücher zu den Themen psychische Erkrankungen, Achtsamkeit und Stressbewältigung.