Bestrafungs-Workouts hinter sich lassen und sich aus Freude bewegen

Die Rückkehr zu einem versöhnten, lebendigen Körpergefühl

von Finn Hoffmann

47,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565351282
Verlag: epubli
Erschienen: 23.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 224
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 688 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Viele bewegen sich, um zu kompensieren – nicht, um zu spüren. „Bestrafungs-Workouts hinter sich lassen und sich aus Freude bewegen“ lädt dazu ein, Bewegung als Ausdruck von Lebendigkeit neu zu entdecken, frei von Scham, Schuld oder Leistungsdruck. Dieses Buch beleuchtet, wie alte Glaubenssätze über Disziplin und Körperform unser Verhältnis zu Bewegung geprägt haben, und bietet eine sanfte Alternative: Bewegung als Kommunikation mit dem Körper statt als Kontrolle über ihn. Es geht um Rhythmus, Neugier und Selbstachtung – darum, den Körper als Verbündeten zu erleben, nicht als Gegner. So wird Training zur Selbstbegegnung: nährend, heilsam und frei.

Über den Autor

Autor von Büchern auf Deutsch zu Selbstentwicklung, Führungsstärke und historischen Wendepunkten. Er deckt Muster auf, die heute zum Erfolg führen und bleibenden Wandel inspirieren.