Ernährungsfreiheit: Aufhören zu diäten anfangen zu leben

Ein achtsamer Weg aus der Kontrolle hin zu Vertrauen, Genuss und innerem Gleichgewicht

von Finn Hoffmann

29,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565313419
Verlag: epubli
Erschienen: 11.03.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 244
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 747 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

Dieses Buch ist eine Einladung, sich vom ewigen Kreislauf aus Verzicht, Belohnung und Schuld zu lösen. Es erforscht, wie Diätdenken unser Selbstwertgefühl formt – und warum dauerhafte Freiheit nicht aus Kontrolle, sondern aus Vertrauen entsteht. Anhand psychologischer Einsichten zeigt der Autor, wie Hunger, Genuss und Sättigung nicht nur körperliche, sondern emotionale Botschafter sind. Wer aufhört, gegen sich zu kämpfen, kann beginnen, den eigenen Körper wieder als Verbündeten zu erleben. „Ernährungsfreiheit“ steht nicht für Nachsicht, sondern für Bewusstheit: ein Leben jenseits ständiger Regeln – mit Raum für Genuss, Selbstfürsorge und Frieden im eigenen Körper.

Über den Autor

Autor von Büchern auf Deutsch zu Selbstentwicklung, Führungsstärke und historischen Wendepunkten. Er deckt Muster auf, die heute zum Erfolg führen und bleibenden Wandel inspirieren.