Zwischen Chemie und Körperweisheit: Wie wir den richtigen Weg mit Angst finden

Den Balancepunkt zwischen medikamentöser Behandlung, Nervensystemregulation und natürlicher Stressbewältigung erkunden

von Tim Braun

22,99 EUR

Taschenbuch

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Details

ISBN: 9783565182626
Verlag: epubli
Erschienen: 18.01.2026
Auflage: 1. Auflage
Sprache: Deutsch
Seiten: 176
Einband: Taschenbuch
Abmessungen: 29.7 x 21 cm
Gewicht: 546 g
Kategorie: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag

Beschreibung

In einer Welt, die immer schneller reagiert, sind Angststörungen zur stillen Epidemie geworden. Dieses Buch untersucht die zentrale Frage, die viele Betroffene beschäftigt: Wann hilft die Medizin – und wann hilft der Körper sich selbst? Es beleuchtet die komplexe Beziehung zwischen pharmazeutischer Unterstützung und natürlichen Fähigkeiten des Nervensystems zur Selbstregulation. Aus neurobiologischer, psychologischer und praktischer Perspektive wird erklärt, wie Medikamente wirken, wo ihre Grenzen liegen und welche Rolle bewusste Lebensführung, Bewegung, Atmung und Achtsamkeit bei der langfristigen Angstreduktion spielen. Das Buch plädiert weder für noch gegen Medikamente, sondern für ein integriertes Verständnis – das Kopf, Körper und Kontext berücksichtigt. Ein Leitfaden für Menschen, die lernen möchten, Sicherheit nicht zu verschreiben, sondern wiederzufinden.

Über den Autor

Tim Braun ist ein deutschsprachiger Sachbuchautor, der sich auf Geschichte, Gesellschaft und politische Entwicklungen spezialisiert hat. Seine Bücher verbinden sorgfältige Recherche mit einem klaren, zugänglichen Schreibstil und beleuchten häufig die verborgenen Zusammenhänge hinter historischen Ereignissen und modernen Machtstrukturen. Tim Braun ist bekannt dafür, komplexe Themen verständlich und zugleich atmosphärisch dicht zu erzählen, sodass historische Analysen wie lebendige Zeitreisen wirken.